तामसिक भोजन वह होते हैं जो शरीर व मन को चुस्त करते हैं इनके अत्यधिक सेवन से शरीर मे जड़ता, भ्रम और भटकाव महसूस होता है।
बासी या पुनः गर्म किया गया भोजन, तेल और कृत्रिम परिक्षकों से युक्त भोजन इस श्रेणी के अंतर्गत आते हैं।
उदाहरण- मांसाहारी आहार, बासी भोजन, वसा का अत्यधिक भोजन और कृत्रिम परिक्षकों से युक्त भोजन इस श्रेणी के अंतर्गत आते हैं।
